基本信息
- 中文名称：灵芝孢子粉
- 英文名称：lingzhizbaozifen
灵芝孢子粉的禁忌与副作用
1、破壁灵芝孢子粉的第一个禁忌就是勿服食未破壁的灵芝孢子粉，因为未破壁的产品是无法被人吸收的，长期服用会对肠胃造成刺激，引发一系列的肠胃病。
2、破壁灵芝孢子粉的禁忌还表现在适合服用的人群上，破壁灵芝孢子粉并不是适合所有人吃，孕妇以及未成年儿童是不能吃的，手术前后一周时间内是不建议吃的，肝肾功能不全者谨遵医嘱服用。
3、即使是破壁灵芝孢子粉吸收更好，但见效时间也是较长的，毕竟灵芝孢子粉是保健品，不等同于药物。
4、在服用过程中出现腹泻、头晕等症状时，无需惊慌，此为正常的“瞑眩反应”，即中医里常说的排毒现象，一段时间后会自行消退。
5、破壁灵芝孢子粉的服用需要定时定量的长期坚持服用，做到量变引发质变，最终起到增强免疫力、养生保健的作用。
灵芝孢子粉的营养价值
1、灵芝多糖：灵芝多糖是灵芝孢子粉中主要的活性成分之一，目前分离得到的灵芝多糖有200多种，其中大部分是β-葡聚糖，少数为α-葡聚糖。
灵芝多糖能激活淋巨噬细胞、自然杀伤细胞等免疫细胞，提高身体的免疫力。
灵芝多糖还能降低血压，预防心血管疾病的产生；刺激胰岛素的分泌，降低血糖浓度；加速血液微循环，提高血液供氧能力；抗氧化 , 抗放射等。
2、灵芝三萜：灵芝三萜也是灵芝孢子粉的主要的活性成分。灵芝三萜是一个统称，又称为灵芝三萜类或总三萜，大概有100多种灵芝三萜。灵芝三萜可健胃, 抑制组织胺释放、止痛、镇静, 还有解毒、保肝的作用。
3、灵芝蛋白质：灵芝蛋白质是灵芝孢子粉中除了灵芝多糖和三萜外, 另一类重要的活性物质。灵芝中蛋白质有多种类型,包括灵芝免疫调节蛋白、糖蛋白等。虽然它们同属于灵芝蛋白质的，但作用还是有较大差异的。
灵芝免疫调节蛋白能促进淋巴细胞的增值，淋巴细胞是免疫细胞，淋巴细胞变多，说明免疫力就增强了。
糖蛋白不是糖，可以简单将其理解为蛋白质与糖的复合体，但这种复合不是将蛋白质与糖混合在一起，它们是分子、原子层面的结合。但由于糖的含量小于蛋白质，所以糖蛋白是一种蛋白质，不算糖。糖蛋白具有抗氧化作用，能清除活性氧，还具有一定的抗菌抗病毒的作用，同时在免疫系统也有重要作用。
4、生物碱：灵芝孢子粉还含有生物碱。生物碱是一种含氮的碱性有机化合物。生物碱自然界大概有1万多种，灵芝孢子粉中含有的生物碱是胆碱、甜菜碱、Y-三甲氨基丁酸、硫组氨酸甲基胺盐。
这些成分能降低胆固醇、改善冠状动脉血流量、降低心肌耐氧量，对心脑血管疾病、高血压、高血脂、肝炎等有一定的疗效。
5、矿物质元素，硒、锗：灵芝孢子粉中含有多种矿物质元素，除了常见的锌、钙、磷、铁、镁、钠之外，还含有有机锗与硒。
有机锗，锗有“长寿元素”之称，灵芝孢子粉中锗含量还比较高，为人参的3-6倍。锗能增强人体血液供养量，促进血液新陈代谢，消除体内自由基，防止细胞老化；也能抑制癌细胞恶化和扩散。微量元素硒，预防癌症，减轻疼痛，预防前列腺病变，与维生素C并用，可预防心脏病，硒元素是我国政府公开支持的第一个微量元素。
灵芝孢子粉的食用方法
1、灵芝孢子粉可以直接用温开水稀释后再吃，在吃的时候可以准备三到四克灵芝孢子粉把它放在干净的杯子中，冲入适量的温开水，用小勺调匀，然后直接喝下去，也可以把准备好的灵芝孢子粉直接放在嘴里，然后喝适量温开水把它送服。
2、灵芝孢子粉在服用的时候适合在空腹状态下食用，而且在食用灵芝孢子粉之间，尽量不要服用抗生素的药物，不然会破坏灵芝孢子粉中的多种营养，会让它的保健功效大打折扣。
3、灵芝孢子粉可以直接口服，最简单的方法就是取适量灵芝孢子粉放在嘴中，用温开水送服，除了这种食用方法以外，平时大家在喝牛奶或者喝豆浆时都可以加入适量灵芝孢子粉，但每次食用灵芝孢子粉时数量不能过多，最多不要超过5克。
4、灵芝孢子粉还可以用来煮水喝，在需要的时候可以取5~6颗灵芝孢子粉，直接放在小锅中加适量清水煎煮，开锅以后再煮半小时左右，取出以后过滤得到的灵芝药液可以直接喝。煎好以后的灵芝药液还可以放在煲好的汤中，让人们一起喝下去，这样能让灵芝的口感变好很多，能让人体吸收更丰富的营养。
5、煮粥也是灵芝孢子粉的常见吃法，平时人们在煮小米粥时，可以在小米粥煮到八成熟时，加入5克左右的灵芝孢子粉，把它们调匀以后继续煮10分钟左右，煮好以后取出直接食用能补脾养胃，也能补益气血，而且能增强人体抗病能力。
灵芝孢子粉的功效与作用
1、抗衰老：灵芝孢子粉能消除体内的自由基，终止脂质过氧化，保护细胞，延长传代细胞的分裂代数，增进细胞寿命，促进代谢，增强体质，因而有效的延缓衰老，长期服用可益寿延年。
2、治疗心血管疾病：灵芝孢子粉对人体具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循环，尤其是改善人体心脑血液循环和外周血液循环的作用。可使冠心病、高血脂动脉硬化症、心搏功能弱、心律失常、心绞痛、心肌缺敌国症等病的症状得到缓解，可使眩晕、胸闷、气短、记忆力衰退等症状得到明显好转。
3、治疗消化系统疾病：灵芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，提高肝脏的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖。能促进消化系统的新陈代谢。对肝炎、胃炎、胃及十二指肠溃疡、糖尿病、慢性肾功能衰竭等疾病有明显的治疗作用。
4、治疗呼吸系统疾病：灵芝孢子粉对机体具有抑制组强胺及其他致喘物质释放，解痉，松弛气管平滑机，消除免疫过敏反应等作用，因此对支气管炎及哮喘有良好的治疗效果。
5、治疗神经系统疾病：灵芝孢子粉对神经衰弱效果最为显著，能改善睡眠，增进食欲，使头痛、头胀症状减轻或消失，记忆力逐渐增强，神疲、乏力现象消失，且无副作用反应，无瘾性出现。
6、提高人体免疫机能：灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增呛∷体对各种疾病的坻抗能力。
7、抗癌作用：灵芝孢子粉对多种肿瘤细胞有明显抑制作用。用于配合恶性肿瘤患者的放疗、化疗，能增强病人的耐受性，减轻副作用，改善骨髓造血功能，增加白细胞的转移、复发，增强免疫能力，促进康复。晚期癌症患者服用后可增强体质和抗癌能力，缓解并发症的发生和发展，延长存活期，提高生活质量
8、调节内分泌：灵芝和孢子粉可通过调节内分泌系统，提高血液胰岛素水平，促进组织末梢对糖的充分利用，从而起到调节血糖的作用，能改善由内分泌失调引起的更年期综合症、肾阳不足等症。
9、抗过敏作用：实验证明灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生。因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病，如：过敏性哮喘、红斑狼疮、肾炎、过敏性鼻炎、过敏性支气管炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。
10、保肝益肝：灵芝和孢子粉能提高肝脏的解毒和再生能力，因而可明显改善各类型病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝的症状和体征，使肝功能恢复正常，一部分乙肝病人尚可转阴。